Nutrizione Sportiva
L’alimentazione è il tuo carburante. Un programma nutrizionale adeguato non solo ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi fisici, ma migliora anche le tue prestazioni atletiche, il recupero post-allenamento e la prevenzione degli infortuni.
- Analisi e valutazioni iniziali
- Piano personalizzato
- Controlli e monitoraggi
- Cambi piano
Come funziona il programma?
Consulenza gratuita e senza impegno
Prima consulenza telefonica conoscitiva per valutare la tua disciplina sportiva, il carico di allenamento, gli obiettivi stagionali e lo stato nutrizionale per creare una base solida su cui costruire il piano.
Piano personalizzato
Elaboriamo un piano nutrizionale su misura in base allo sport praticato, ottimizzando timing e proporzioni di macronutrienti per massimizzare la performance.
Strategie per la performance
Forniamo indicazioni precise per alimentazione pre, intra e post gara, così da garantire energia costante e ridurre l’insorgenza della fatica.
Recupero mirato
Applichiamo protocolli specifici per favorire il ripristino del glicogeno, la sintesi proteica e la riduzione dello stress ossidativo.
Monitoraggio e adattamento
Aggiorniamo il tuo piano periodicamente per adeguarlo ai progressi, ai cambi di allenamento e agli obiettivi in evoluzione.
Supporto personalizzato
Contatto diretto via telefono e WhatsApp per chiarire dubbi e adattare il piano in tempo reale. Ricevi indicazioni pratiche per la gestione quotidiana.
Seguendo il piano "Nutrizione Sportiva"
Risultato GARANTITO!
Benefici del percorso
- Aumento della performance fisica
- Energia costante in allenamento e in gara
- Recupero muscolare più rapido
- Supporto continuo con monitoraggio e aggiornamenti periodici
Cosa dicono di me...
Il tuo obiettivo, la mia missione
Il primo passo verso il cambiamento è semplice: prenota ora la tua consulenza gratuita e scopri come raggiungere il tuo peso forma in modo sicuro e duraturo.
FAQ - Domande e risposte
Nella maggior parte dei casi noti migliore energia e gestione degli allenamenti già in 2–3 settimane; gli adattamenti su recupero e composizione corporea richiedono in media 6–8 settimane. I tempi dipendono da carichi di lavoro, sonno, aderenza al piano e calendario gare.
Ogni piano è sviluppato in base alla disciplina (resistenza, forza, potenza, sport misti), carichi di allenamento, obiettivi stagionali e calendario gare, con attenzione al timing dei nutrienti.
Adattiamo subito il piano nutrizionale per mantenerlo in linea con il nuovo carico di lavoro e garantire continuità nei risultati.
Il piano viene rivisto periodicamente in base ai progressi, ai cambi di allenamento e agli obiettivi stagionali.
Questo programma è progettato per chi si allena regolarmente (amatori e professionisti). Se non pratichi sport, ti propongo il percorso benessere/metabolico con obiettivi e protocolli diversi. Possiamo comunque inserire movimento graduale se stai iniziando.